Descripción
Objetivos del Curso
- Adquirir una comprensión básica del entrenamiento para la zona media (tronco o Core).
- Aprender a enseñar a tus clientes cómo reclutar eficazmente la musculatura del tronco y controlar la posición de la columna lumbar.
- Aprender cómo comenzar con lo básico y luego agregar equipo cuando los clientes puedan involucrar adecuadamente la musculatura interna del abdomen y del suelo pélvico.
- Repasar los músculos involucrados y los fundamentos del entrenamiento del tronco.
- Ampliar el conocimiento de cuales ejercicios de entrenamiento del tronco utilizar como preparación para movimientos dinámicos que involucran la musculatura de la zona media.
- Proporcionar la instrucción adecuada para lograr una técnica de ejercicio correcta.
- Descubrir cómo ayudar a preservar y mejorar la fuerza y la flexibilidad del tronco de un cliente para ayudarlo a tener una vida más activa y saludable.
- Mejorar el conocimiento sobre los beneficios de utilizar implementos como pelotas de estabilidad, bandas elásticas, pelotas medicinales, kettlebells, etc., para mejorar la fuerza del tronco.
- Comprender cómo realizar rutinas seguras de entrenamiento para la zona media.
- Aprender consejos útiles para compartir con los clientes para fortalecer su tronco.
Este Seminario Intensivo se lleva a cabo en un día desde 7:30 am a 7:30 pm. Para ver el contenido de este curso haz clic aquí.
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